2023年5月/ 6月:夏天“不插电”

现在又一个学年结束了, 希望学生们的暑期课表能让他们从每天严格的课程中解脱出来, 一年中其他九个月的体育活动. 希望这是学生们有时间放松和充电的时间. 

最近几周, 我听过很多关于社交媒体可能对年轻人心理健康产生严重负面影响的讨论. 而美国.S. 卫生局局长最近关于“社交媒体和青少年心理健康”的咨询报告承认，社交媒体对年幼的儿童和青少年既有益也有害, 该咨询侧重于那些可能导致社交媒体使用对发展产生负面影响的因素.

周日, 6月4日, 毕业典礼结束回家后, 我连续观看了两个不同的“60分钟”节目，讨论大流行前确诊抑郁症增加的趋势, 自杀的念头, 青少年的焦虑. 这些诊断现在正在以更高的速度增长, 据信，这是由于疫情隔离造成的，疫情加剧了人们对社交媒体的不健康使用. 疾控中心的报告指出， 

(美国.S. 卫生局局长的建议:"社交媒体和青少年心理健康" p. 5)

尽管关于社交媒体对儿童社交和情感发展影响的研究仍在继续, we, 作为父母, 学生, 和教育工作者, 不应该等待研究吗, 政府或私营部门要落实保障措施, 规定, 或者其他指导方针来管理社交媒体对年轻人的影响. 第17和18页 美国疾病控制与预防中心报告 向父母和孩子提供管理社交媒体使用的建议. 本着同样的精神，采取行动确保我们青少年的健康和福祉, 我建议, 随着学校放暑假, 我们“拔掉”了传统的社交媒体习惯. 与疾病预防控制中心报告中提出的想法类似，供父母和孩子考虑, 为什么不考虑在夏天养成以下的一些习惯呢?

这些只是我和我妻子在抚养我们自己的孩子时所做的一些事情的基础上，我和你们分享的一些想法, 基于我在一个没有互联网的世界里长大的经历, 哪个与我们现在生活的世界不同, 我意识到!

在我刚上小学的时候, 我记得夏天的星期天是从早晨的弥撒开始的, 然后早餐吃煎饼. 然后, 我们有“自由时间”，直到下午1:30左右吃正餐, 这通常持续两个小时，因为爸爸妈妈会问我和我的三个兄弟每个人一周过得怎么样, 我爸爸总是开始一些哲学性的谈话，话题不限——时事和历史事件, 有道德教训的家庭故事, 神学辩论. 晚饭后, 有时只有我和父亲(最小的好处), 会去散步，有时还会在那个时候唯一一家周日营业的地方买冰淇淋, 因为大多数公司都关门了. 其他时间, 我和哥哥们以及他们的朋友们一起打篮球，他们会顺路过来玩“环游世界”游戏,和“马”.“提高食欲, 我母亲会叫我们所有人——包括朋友——来吃晚饭, 通常是热乎乎的肉丸三明治，或者是晚餐剩下的一些东西. 我不记得自己受到过任何媒体信息的影响, 除非我碰巧坐下来看星期天的报纸. 

我相信那些童年的日子, 还有很多人喜欢他们, 帮助我成为一个更好的沟通者, 能够适应不同的人和情况. 我也被包围了, 几乎不间断地, 一群爱我，关心我的人肯定了我, 作为一个像孩子一样害羞的年轻人, 它确实帮助我建立了自信，当我在以后的生活中真正需要它的时候，我上了大学，开始了我的工作生涯.

我认为，互联网的一个重大负面影响是展示或暗示“完美”是什么或看起来像什么, 无论是一个人的身体美还是智力, 一个“完美”的度假胜地, 或者是“完美伴侣”的特征.“这个清单是无穷无尽的. 完美是为了上帝. 我们都是不完美的, 我们需要让我们的年轻人知道，不完美是可以的, 承认这一点很重要, 消除任何张力, 焦虑, 或者自我怀疑自己的价值.

我意识到我们是在2023年，而不是1963年，甚至不是1993年, 当互联网可供公众使用时，当然没有今天这么复杂. 不管你考虑什么策略, 尤其是利用暑假, 我希望我们都能在某些方面利用“不插电”. 我希望, 作为一个阿克米尔社区, 我们可以是一个虚拟的和物理的空间, 就像我童年的周日经历一样, 我们可以用同理心来互动, 互相支持, 并且彼此有效地沟通.

愿上帝保佑你度过一个轻松、安全、愉快的夏天!